室內蹦床公園是集娛樂、健身、觀賞和競技于一身的綜合性運動形式；室內蹦床公園運動對改善體型和體態、磨礪意志、陶冶情操作用顯著；室內蹦床公園運動能促進新陳代謝，提高運動技能，全面發展人體素質；

經常練習室內蹦床公園可以：

1）提高人體運動系統功能，促進生長發育；

2）提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮抗扭轉性能；

3）提高關節運動幅度，穩固性和靈活性，預防減少日常受傷事故；

4）提高人體協調性，節奏感，勻稱性，韻律性，平衡性和動作準確性；

5）提高中樞神經系統，循環系統和消化系統的功能水平；

6）改善人體心臟血管系統技能，提高工作效率；

7）提高力量素質，肌肉爆發力和耐力，增強肌肉彈性；

8）對內臟器官有良好影響，能增強人體對疾病的抵抗力，適應快節奏生活；

9）增強人體位覺感受器的穩定性，增強時空感覺和控制力。

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